Книги на иностранном языке книги скачать бесплатно

Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература

Наполненное примерами руководство на 240 страницах охватывает все аспекты проектирования и планирования преобразования или реконструкции подвала. С более чем 600 цветными фотографиями эта книга подробно освещает такие важные вопросы, как влажность и климат-контроль, выход, вентиляция, освещение и многие другие вопросы.

A fact-filled, 240-page manual that covers every aspect of designing and planning a basement conversion/remodeling project. With more than 600 color photographs, this book goes into thorough detail on crucial subjects like moisture and climate control, egress, ventilation, lighting, and many other issues.
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Иноязычная литература
Peter Consterdine - The Modern Bodyguard: The Complete Manual of Close Protection Training

Основываясь на профессиональном опыте автора как эксперта по самообороне, вы здесь найдете руководство для людей, занимающихся личной безопасностью. Большинство людей не могут нанять телохранителя, но могут проявлять осторожность и быть настороже от несчастных обстоятельств. Более 100 фотографий и 70 иллюстраций показывают, как телохранители защищают своих клиентов в самых разных ситуациях, таких как атаки, автомобильные преследования и контроль толпы.
Drawing on the author's professional experience as a self-defense expert, here's a manual for people concerned with personal security. Most people can't actually hire a bodyguard, but can take caution and be alert against unfortunate circumstances. Over 100 photographs and 70 illustrations show how bodyguards protect their clients in a variety of situations, such as attacks, car chases and crowd control.
Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература

Подробная книга, содержащая пошаговые рекомендации по основным плотницким проектам и методам, которые помогают читателям сэкономить деньги и улучшить свои дома.
Полноцветные иллюстрации показывают каждый шаг проекта, поэтому читатели быстро понимают инструкции.
Подробно освещены время, навыки и инструменты, необходимые для каждого проекта, поэтому читатели могут быстро оценить масштаб каждого проекта.

A thorough, step-by-step book of basic carpentry projects and techniques that helps readers save money while improving their homes.
Full-color illustrations show every project step so readers quickly grasp the instructions.
Time, skills, and tools required for each project are high-lighted so readers can quickly assess the scope of each project.
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Иноязычная литература
Colonel Thomas Hoyer Monstery, Ben Miller - Self-Defense for Gentlemen and Ladies: A Nineteenth-Century Treatise on Boxing, Kicking, Grappling, and Fencing with the Cane and Quarterstaff

"Самозащита для джентльменов и дам" - это трактат полковника Томаса Хойера Монстери, мастера-фехтовальщика, который участвовал в более чем пятидесяти дуэлях, сражался под двенадцатью флагами, боролся с бандитами и постоянно участвовал в великих конфликтах и потрясениях своего времени. Эта книга - "Magnum opus" этого замечательного и красочного персонажа, первоначально опубликованный в 1870-х годах в виде серии газетных статей и собранных здесь впервые.
Self-Defense for Gentlemen and Ladies is the treatise of Colonel Thomas Hoyer Monstery, a master swordsman who participated in more than fifty duels, fought under twelve flags, battled gangsters, and was constantly involved in the great conflicts and upheavals of his time. This book is the magnum opus of this remarkable and colorful character, originally published in the 1870s as a series of newspaper articles and collected here for the first time. Colonel Monstery presents a unique look into the Victorian-era fighting world, describing styles such as British “purring” (shin-kicking), Welsh jump-kicking, and American rough-and-tumble fighting, and provides illustrated instruction in the art of gentlemanly self-defense with a cane, staff, or one’s bare hands.
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Иноязычная литература
Daniel Bryant - Containerizing Continuous Delivery in Java: Docker Integration for Build Pipelines and Application Architecture

Непрерывная поставка (Continuous Delivery CD) - это основной набор практик и дисциплин, в которрм команды по предоставлению программного обеспечения производят ценное и надежное программное обеспечение в короткие периоды. Принимаются меры к тому, чтобы функциональность была добавлена небольшими порциями и что программное обеспечение может быть надежно выпущено в любое время. Это максимизирует возможность быстрой обратной связи и обучения.
Continuous delivery (CD) is fundamentally a set of practices and disciplines in which software delivery teams produce valuable and robust software in short cycles. Care is taken to ensure that functionality is added in small increments and that the software can be reliably released at any time. This maximizes the opportunity for rapid feedback and learning.
Using containers to package and deploy applications is causing a seismic shift in the way software is developed, and you may wonder how, or if, Java works with this new paradigm. In fact, combining Java with container technology can bring out the best in both. With this report, you’ll learn valuable techniques, methodologies, and advice for continuously delivering Java applications with containers, from both an architectural and operational perspective.
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Иноязычная литература
Marcus Quijas - Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India

Книга "Сила Ханумана" рассматривает с современной точки зрения упражнения, используемые для тренировки воинов и борцов Индии на протяжении тысячелетий. Узнайте о индийской булаве (гада), атлетической булаве (джори), а также о физподготовке, такой как индийские отжимания (данд) и приседания с весом (бетак). Каждое из них было протестировано на протяжении многих поколений и существует по сей день по одной причине: они работают.
Hanuman Power looks at exercises used to forge India's warriors and wrestlers for over a millennia through a modern lens. Learn about the Indian Mace (Gada), Clubs (Jori) as well as callisthenics such as the Indian press up (Dand) and bodyweight squat (Bethak). Each has been tested over countless generations and exist to this day because of one reason: they work. These exercises are employed by the Kushti wrestlers of India to prepare their bodies and minds for the rigours of competition. Explained and demonstrated, we also talk about how to incorporate these unique exercises into a training programme along with nutrition, goal setting, meditation, breathing techniques and more. This book can be used as an independent system or integrated into your existing training and lifestyle to help empower your body and mind.
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Иноязычная литература
Corinne Roberts - The Little Pizza Cookbook

Приготовьте собственную пиццу легко и интересно с помощью книги "The Little Pizza Cookbook". В комплекте с более чем 70 вкусными и легкими в употреблении рецептами эта книга превратит вашу домашнюю кухню в итальянскую пиццерию. От классической "Маргарита" до захватывающей современной пиццы, вы найдете начинки, которые подходят всем.
Cooking your own pizza is easy and lots of fun with the The Little Pizza Cookbook. Packed with more than 70 delicious, easy-to-follow recipes, this book will turn your home kitchen into an Italian pizzeria. From a classic margherita to exciting contemporary pizzas, you'll find toppings to suit everyone.
Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература

Лу Шулер и Алвин Косгроу, фитнес-эксперты и авторы данной книги задались целью создать новый шаблон для тренировок, который обеспечивает реальные результаты, но является достаточно гибким, чтобы учитывать индивидуальные возрастные различия. Пособие предлагает шестимесячный план, который развивает общее телосложение, силу, выносливость, подвижность, баланс, координацию и атлетизм. Тренировки не сложные и в сочетании с предложенными вариантами диет помогут читателям лучше себя чувствовать и хорошо выглядеть.

Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism. The workouts are challenging and, in conjunction with the suggested diet modifications, will help readers change the way their bodies look, feel, and perform.
Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература

Пособие является личным тренером для каждого читателя. Оно содержит упражнения для всех частей тела, проводит вас шаг за шагом через каждое движение и подчеркивает, когда и какие именно мышцы должны работать. Вам показывают как принять правильное положение тела и как выполнять движения с оптимальной техникой. В книге содержатся индивидуальные программы для мужчин и женщин, для молодежи и людей старшего возраста. Вы убедитесь, что книга работает на всех уровнях.

Strength Training is the ultimate personal trainer for every reader. It provides exercises for all parts of the body, taking you step-by-step through each movement and highlighting exactly which muscle should be working when. You are shown the perfect stance to adopt, and how to perform the movement with optimum technique. Tailor-made programs for men and women, younger and older, ensure that the book works on many levels.
Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература

Программа физической подготовки, гениально простая, дающая быстрые результаты, которую можно выполнить в любом месте от тренера элитных спецподразделений.
Поскольку спрос на специальные операции вооруженных сил вырос за последнее десятилетие, элитный тренер Марк Лорен в рекордно короткие сроки подготовил почти тысячу солдат, сделав их сильными и выносливыми. Теперь он делится секретом своей удивительно эффективной программы — простые упражнения, которые требуют не более, чем сопротивление собственного веса, чтобы помочь вам достичь вершины фитнесса и выглядеть лучше, чем когда-либо прежде.

From an elite Special Operations physical trainer, an ingeniously simple, rapid-results, do-anywhere program for getting into amazing shape.
As the demand for Special Operations military forces has grown over the last decade, elite trainer Mark Lauren has been at the front lines of preparing nearly one thousand soldiers, getting them lean and strong in record time. Now, for regular Joes and Janes, he shares the secret to his amazingly effective regimen—simple exercises that require nothing more than the resistance of your own bodyweight to help you reach the pinnacle of fitness and look better than ever before.
Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов худощавым людям.

Michael Meia and John Berardi, a recognized authority in the field of power loads and build muscle, explain what exercises you need to perform in the gym and how to eat to balance the weight and to build muscles. Details the author's training program and the original system of diet will help you to achieve amazing results slim people.