Marcus Quijas - Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India » Мир книг - Библиотека электронных книг

21  фев

Marcus Quijas - Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India

Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Иноязычная литература

Marcus Quijas - Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India

Книга "Сила Ханумана" рассматривает с современной точки зрения упражнения, используемые для тренировки воинов и борцов Индии на протяжении тысячелетий. Узнайте о индийской булаве (гада), атлетической булаве (джори), а также о физподготовке, такой как индийские отжимания (данд) и приседания с весом (бетак). Каждое из них было протестировано на протяжении многих поколений и существует по сей день по одной причине: они работают.
Hanuman Power looks at exercises used to forge India's warriors and wrestlers for over a millennia through a modern lens. Learn about the Indian Mace (Gada), Clubs (Jori) as well as callisthenics such as the Indian press up (Dand) and bodyweight squat (Bethak). Each has been tested over countless generations and exist to this day because of one reason: they work. These exercises are employed by the Kushti wrestlers of India to prepare their bodies and minds for the rigours of competition. Explained and demonstrated, we also talk about how to incorporate these unique exercises into a training programme along with nutrition, goal setting, meditation, breathing techniques and more. This book can be used as an independent system or integrated into your existing training and lifestyle to help empower your body and mind.

Название: Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India
Автор: Marcus Quijas
Год: 2016
Страниц: 220
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Размер: 21.4 MB

Скачать Marcus Quijas - Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India



Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой


Рекомендуем к просмотру:






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.