Оливер Корн, Рудольф Себастиан - Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому » Мир книг - Библиотека электронных книг

09  июн

Оливер Корн, Рудольф Себастиан - Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому

Добавил Nata2015 в категорию Книги / Психология и философия


Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Название: Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому
Автор: Оливер Корн, Рудольф Себастиан
Год: 2018
Формат: pdf, djvu
Размер: 53,3 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Загрузить книгу "Оливер Корн, Рудольф Себастиан - Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому"



Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой


Рекомендуем к просмотру:





Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.