Фитнес , Спорт , Единоборства

Русский рукопашный бой. Русское боевое искусство

Настоящая книга является прямым продолжением «Взаимодействия с силой» и представляет собой практическое руководство по освоению славянского боевого искусства наиболее целесообразными для нашего (русского) восприятия методами и приемами. Излагается методика, применяемая Школой русского боя «Сибирский Вьюн», существующей в г. Новосибирске с 1988 года. Цель издания — ознакомить всех интересующихся русской боевой традицией с основными законами и принципами ведения рукопашного боя. В книге очень много рисунков. Естественно, они в полной мере не могут отобразить все аспекты живой работы, поэтому не стоит только по рисункам делать выводы относительно ведения боя.
Курпан Ю.И - Оставайся изящной

В книге рассказано о том, как в течении 4 - 6 месяцев с помощью специальных физических упражнений можно научиться красиво сидеть, стоять и ходить, сделать талию тоньше, грудь увеличить, изменить форму ног. Известно, как трудно избавится от лишнего веса, поэтому данной проблеме уделяется особое внимание.
Видрэл Джойс Л - Идеальная фигура за 12 минут в день

Описана и проиллюстрирована еженедельная программа несложных физических упражнений, которая, сберегая ваше время и энергию, даёт вам бодрость, удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья собственного тела. Для широкого круга читателей.
Вейдер Синтия - Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее
Спецприёмы рукопашного боя

Рукопашный бой, это бой руками и ногами, различными предметами, оказавшимися под рукой, а также холодным оружием (ножом, саперной лопаткой, штыком, прикладом). В отличие от спортивных единоборств, где целью поединка является демонстрация тактико-технического превосходства над соперником в рамках определенных правил, цель рукопашного боя заключается в полной нейтрализации противника путем обездвиживания, причинения ему серьезных травм или уничтожения. Кроме того, к числу спецприемов относятся приемы обыска, связывания и конвоирования. Понятно, что никаких правил в рукопашном бою нет и быть не может.
Классика тай-цзи

Тай-цзи – это стиль жизни китайцев на протяжении тысячелетий. Для того чтобы получить наиболее полное представление об исторических корнях тай-цзи, рассмотрим три важнейших составляющих учения: 1) философскую основу; 2) боевой аспект; 3) преемственность учения из поколения в поколение.Тем, кто проявляет искренний интерес к богатому наследию китайской культуры, и особенно тем, кто желает найти общий язык и понять людей, живущих в другом полушарии, необходимо получить представление о философии тай-цзи – образе мысли, который пронизывает всю историю развития восточной цивилизации. Наши современники имеют такую возможность благодаря бескорыстному служению представителей бесчисленных поколений носителей духа тай-цзи.Прежде всего мы должны избавиться от предрассудков и ложных стереотипов.
Теория и методика каратэ

В учебнике кратко дается история возникновения и развития каратэ за рубежом, в СССР и России, приводятся достижения спортсменов на соревнованиях международного уровня, рассматриваются программные требования по организации и проведению занятий спортсменов с использованием средств и методов восточных единоборств, показателей уровня физической, функциональной и психологической подготовленности.
В учебнике рассматривается техника и тактика каратэ, методика обучения и тренировки в традиционном каратэ. Центральное место в книге занимают вопросы подготовки спортсменов, в том числе юных, организации тренировочного процесса, соревнований, проведения массовой работы по этому виду спорта. Подробно раскрываются специфические особенности каратэ как вида спорта, средства самозащиты и системы физических упражнений, связанных с двигательным своеобразием его применения, прикладной и спортивной значимостью.
Каратэ характеризуется как вид спорта, который рекомендуется для проведения занятий в учебных группах на этапах многолетней спортивной подготовки. Предложены педагогические технологии формирования физической культуры учащихся на основе каратэ, применение которых обеспечивает получение специальных знаний, формирует двигательные навыки и умения.
Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта, преподавателей кафедр физического воспитания и слушателей факультетов повышения квалификации.
Эйтвин Г., Бриза О - Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Изящная походка и осанка королевы – одно из самых главных украшений женщины. Ваша походка прекрасна, идеальна, изумительна – это бесспорно. Но все же, если вы хотите сделать ее легкой и сексуальной, если вы хотите, чтобы осанка стала царственной, эта книга для вас. В ней приведены специальные комплексы упражнений для укрепления мышц ног, шеи и спины, даны психологические рекомендации по восстановлению душевного спокойствия, дополняющие программу физического совершенствования. Все это поможет вам выработать чувство удовлетворения и уверенности в себе.
Психотехника рукопашной схватки

Понятие «рукопашная схватка» в настоящее время превратилось в реальность не только для спортсменов, военных и бойцов спецподразделений, но и, к сожалению, для обычных граждан нашей страны, не взирая на их пол и возраст. В сложившейся ситуации, когда государство не может гарантировать безопасность своих граждан, наиболее целесообразным представляется позаботиться об оной (безопасности) самим гражданам — «спасение утопающих дело рук самих утопающих». Как свидетельствует многовековой опыт развития боевых искусств краеугольным камнем эффективности рукопашной схватки является психологическая готовность, которую невозможно купить в магазине и получить в качестве подарка на день рождения.
Подготовка бойца спецназа. Интерактивный справочник-энциклопедия. Том-1,3,4

Ocнoвнaя цeль этoгo кoмпaкт-диcкa - пoмoчь пoльзoвaтeлю лyчшe opиeнтиpoвaтьcя в oгpoмнoм кoличecтвe ceкций, шкoл и клyбoв пo paзличным видaм бoeвыx иcкyccтв, тeм caмым дaть eмy вoзмoжнocть выбpaть для ceбя нaибoлee, c eгo тoчки зpeния, пpиeмлeмoe мecтo зaнятии, a тaк жe пpиoбpecти для этиx зaнятий нeoбxoдимыe вcпoмoгaтeльныe cpeдcтвa.
Наряду со стандартными возможностями - ознакомление с текстовой, фото и видео информацией (можно рассматривать клип или любую его часть, как на боевой скорости, так и в режиме по кадру).
Арансон М.В - Питание для спортсменов

Приведенные в книге сведения о питании будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов — будь то повара, диетологи или члены семьи. ...Чем спортсмен отличается от обычного человека? Задумайтесь над этим. Чего вы хотите добиться, начав заниматься спортом? Любым - будь то футбол, тяжелая атлетика, культуризм или единоборства. Вы стремитесь к победе, к достижению максимально возможных результатов. Для этого надо изменить свое тело. Во всяком случае, вы хотите стать другим - более сильным, подтянутым, энергичным, устойчивым. А для того, чтобы тело менялось, надо дать ему необходимые питательные вещества.