Холли Хазлетт-Стивенс - Женщины, которые слишком много беспокоятся » Мир книг » Электронная библиотека

10  апр

Холли Хазлетт-Стивенс - Женщины, которые слишком много беспокоятся

Добавил liser7 в категорию Книги / Психология и философия


Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

Название: Женщины, которые слишком много беспокоятся
Автор: Холли Хазлетт-Стивенс
Год: 2019
Страниц: 160, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,9 Mb

Загрузить "Холли Хазлетт-Стивенс - Женщины, которые слишком много беспокоятся"




Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой




Рекомендуем к просмотру:






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.