Фитнес , Спорт , Единоборства

Практическое боевое каратэ

Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия,изложенные в ней,легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка вклчающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов,а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.
Айкидо. Мастер-курс

Выдающийся ученик основателя айкидо Морихэя Уэсибы, Годзо Сиода, обучивший за всю свою жизнь тысячи людей, оставил богатое наследие, раскрывающее духовные и прикладные аспекты этого воинского искусства. В продолжении к своей книге `Динамическое Айкидо; знаменитый мастер объясняет основные принципы, но уже затрагивая более тонкие детали. Исчерпывающая и полностью иллюстрированная, книга;Айкидо; рассматривает основные стойки и движения, но с особым акцентом на отдельных ключевых моментах, позволяющих человеку улучшить свою технику и достичь максимального эффекта при минимальных усилиях. Демонстрации всех техник даны в обстановке додзе и сопровождаются полезными советами, как избежать обычных ошибок. Чтобы позволить ученикам развить большую силу и достичь большего контроля, в книге подробно показано, как увеличить скорость, переносить центр тяжести и синхронизировать свои движения с движениями партнера. Это незаменимая книга для учеников всех уровней, сокровищница высококвалифицированной информации.
Добавил TOPS в категорию Книги / Фитнес, Спорт, Единоборства

„Ежедневная гимнастика для мужчин", составленная сотрудниками Государственного ордена Ленина института физической культуры имени П. Ф. Лесгафта и Ленинградского научно-исследовательского института физической культуры, получила первое место на конкурсе пособий по индивидуальной гимнастике, проведенном в 1940 г. Всесоюзным комитетом по делам физической культуры и спорта при СНК СССР.
Общая редакция 2-го издания осуществлена С. В. Янанисом.

Эта книга - учебное пособие по использованию обогащенных кислородом смесей НАЙТРОКС при подводных погружениях с аквалангом. Курс основывается на заранее имеющихся знаниях и навыках по подводному плаванию с аквалангом и является первым шагом в технический дайвинг для всех, кто решил освоить преимущества дыхательных смесей.

Книга известнейшего альпиниста СССР Виталия Михайловича Абалакова, в настоящее время ставшая библиографической редкостью, уже во многом утратила прикладное значение в качестве учебника альпинизма, но остается несомненным историческим памятником "золотой эпохи" альпинизма СССР.
Альпинизм — вид спорта и активного отдыха, целью которого является восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении естественных препятствий, созданных природой (высоты, рельефа, погодных условий), на пути к вершине.
Руководство для обучения ниндзя

Я надеюсь, вы получите удовольствие от этой книги и, благодаря ей, углубите свои познания о ниндзя и о тех временах, когда они жили. Кроме этого, вы должны осознать, что все приемы (особенно с оружием) являются очень опасными. Их могут использовать только те люди, которые имеют опыт в смежных боевых искусствах. Занятия должны проходить под контролем опытного преподавателя. И еще запомните! Тренированное тело — это еще не все. Вы должны также воспитывать себя духовно. Причем это должно происходить не с помощью попыток приобрести мистическую способность передачи мысли на расстояния или демонстрирования внутренней мощи.

Раритетная книга-пособие по Киокушин-карате, с фотографиями и комментариями на русском языке, изданная в 1992 году. Она была единственной книгой на русском, по которой учились многие инструктора. В книге присутствуют подробные фото по всему боевому арсеналу Киокушин-карате. На фото сам Дэвид Кук и его ученики.

Стремительно и ярко вошел в большой спорт советский спортсмен Давид Ригерт. Штангист полутяжелого веса, шестикратный чемпион мира олимпийский чемпион, обладатель более чем шестидесяти мировых рекордов, он широко известен у нас в стране и за рубежом. Ошибочно думать, что путь Ригерта в спорте был легок. Он познал и тяжелые поражения.. Но вслед за ними все-таки вновь следовали победы! Конечно, такому атлету, как Давид Ригерт есть чем поделиться с молодыми, начинающими штангистами. Именно им он адресует эту книгу, в которой рассказывает о своей спортивной биографии, об огромной дисциплинирующей силе спорта, о товарищах по сборной команде страны. Он дает молодым силачам полезные советы, знакомит их с «мелочами», из которых складывается настоящее мастерство. Книга представляет интерес не только для тяжелоатлетов, но и для всех любителей спорта.

В книге излагаются в популярной форме основы аэродинамики крыла, основы обучения прыжкам на точность приземления на планирующих парашютах, прыжкам на индивидуальную, групповую и купольную акробатику. Приводится основная терминология, применяемая в парашютостроении и парашютном спорте. При написании данного пособия автор использовал литературу по аэродинамике, методические разработки авиационно-спортивных клубов ДОСААФ, рефераты спортсменов-парашютистов сборной команды СССР, публикации в журнале "Крылья Родины" тренеров сборной команды СССР и другие источники.

Для спортсменов-парашютистов, а также молодежи.
31  авг
  • 0

Крайне занимательная книга о таком, казалось бы, банальном занятии, как бег. Что значил бег для инков, для древних греков, для римлян, для жителей средневековой Европы, для людей Нового времени и XIX-XX веков - обо всём этом норвежский исследователь Тур Гутос пишет подробно, приводя много забавных и поразительных фактов из человеческой истории. "Полную всемирную историю бега написать, разумеется, невозможно", - признаётся он во вступлении, а потом тщательно пытается опровергнуть свои же собственные слова.