Книги » Страница 4415

Добавил lend72 в категорию Книги / Иноязычная литература
Cissik John, Dawes Jay - Maximum Interval Training


Maximum Interval Training combines high-intensity exercises and nontraditional equipment with a variety of modalities and training options to stimulate muscle growth, avoid plateaus, and produce results.
You’ll find step-by-step instructions, expert advice, and photo depictions of 147 exercises as well as ready-to-use programs for power, strength, endurance, quickness, agility, tactical training, and total-body conditioning. But rest assured that it won’t be more of the same. You’ll test your limits with a regimen of sprints, medicine balls, heavy ropes, kettlebells, sandbags, body-weight exercises, and suspension training.

Готовы ли вы бросить вызов себе и увеличить интенсивность ваших тренировок? Готовы ли вы к проверенной программе, которая сжигает жир, увеличивает мышечную массу и развивает те мышцы, которые вы хотели? Если это так, то Максимальный интервальный тренинг для вас!
Максимальная интервальная тренировка сочетает в себе высокую интенсивность упражнений и нетрадиционное оборудование с разнообразием форм и вариантов обучения, чтобы стимулировать рост мышц и получать результаты.
Вы найдете пошаговые инструкции, советы эксперта и фото с изображениями 147 упражнений, а также готовые к использованию программы для развития силы, выносливости, быстроты, ловкости и общего развития.
Добавил liser7 в категорию Книги / Дом,семья и досуг
А. Стаценко, В. Иванченко - Печные работы

В издании даются общие сведения о строительстве, конструктивных элементах зданий, строительных работах и документации на их выполнение. Освещаются вопросы контроля качества работ, их оплаты и охраны труда в строительстве. Рассматриваются печные устройства и их элементы, тепловая работа печей, их размещение и конструкции, отбор и заготовка материалов, организация рабочего места печника, правила и приемы кладки печей, установка и крепление печных приборов, наружная отделка печных устройств и их эксплуатация.
В книге изложены основные сведения о материалах, инструментах и приспособлениях, применяемых при сооружении печей и их ремонте; даны классификация и описание основных частей бытовых печей; подробно описаны приемы кладки и отделка наружных поверхностей печи.
Добавил liser7 в категорию Книги / Публицистика
Ли Куан Ю - Мой взгляд на будущее мира

Маргарет Тэтчер читала все его речи и говорила, что он никогда не ошибается. Ричард Никсон называл его «выдающимся государственным деятелем мирового масштаба»… Бывший премьер-министр Сингапура Ли Куан Ю был видной фигурой в международной политике. В этой книге, опираясь на богатейший опыт и глубокое понимание сути происходящих процессов, он описывает свое видение современного мира и дает прогноз на ближайшие 20 лет.Не снисходя до какой бы то ни было политкорректности, порой удивляя резкостью суждений, Ли Куан Ю описывает Китай, который по прежнему свято верит в необходимость сильного центра и семимильными шагами идет по пути развития, Соединенные Штаты, которым придется поделиться местом на пьедестале мирового господства, Европу, которая всеми силами пытается сохранить трещащий по швам Евросоюз. Его откровенное и зачастую шокирующее мнение по актуальным вопросам – почему «арабская весна» не приведет к демократии на Ближнем Востоке, почему Япония по прежнему закрыта для иностранцев и почему гораздо мудрее начать готовиться к глобальному потеплению, чем пытаться предотвратить его, – делает эту книгу не просто полезным, но и захватывающим чтением.
Добавил АлександрШе в категорию Книги / Книги по истории
Советское государство и общество в период позднего сталинизма. 1945-1953 гг

Книга посвящена проблемам позднего сталинизма, особого этапа в истории советского государства и общества - от победы в Великой Отечественной войне до смерти Сталина. Этот период был отмечен взаимодействием ряда противоречивых тенденций. Одни из них демонстрировали апогей сталинской системы. Другие - складывание предпосылок для ее трансформации в несталинскую авторитарную модель советского социализма. К числу первых относились усиление личной власти Сталина; проведение масштабных идеологических и репрессивных кампаний; экспансия ГУЛАГа; консервативная социально-экономическая политика. К числу вторых - реформистские ожидания советского общества, порожденные победой; кризисные явления в экономике, вызванные, прежде всего, стагнацией сельского хозяйства и социальной сферы; дестабилизация ГУЛАГа.
Готовимся к школе. Практическое пособие для подготовки детей

Эта книга поможет воспитателям детских садов, учителям подготовительных классов и родителям подготовить детей к школе. В пособии содержится богатый материал по развитию речи, интеллектуального и творческого мышления, памяти, внимания, мелкой моторики.
В нем собрано очень много различных развивающих и обучающих заданий на различные темы: мир вокруг нас, угадай, что лишнее, сравни, найди, объясни, реши примеры, дорисуй, раскрась, графические диктанты, пофантазируй, упражнения на развитие речи, скороговорки, тексты для чтения и пересказа и многое другое.
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Научно-популярные книги
Тайна булатной стали

В новом издании в научно-популярной и увлекательной форме автор рассказал о древних и современных способах и технологиях получения булатной и дамасской стали и постарался приоткрыть ряд чудесных тайн удивительного по своим свойствам узорчатого металла - булата. Издание дополнено уникальными технологиями изготовления булатной стали современными мастерами.
Книга иллюстрирована большим количеством фотографий изделий древних и современных мастеров, на которых представлено историческое, охотничье, интерьерное, фантазийное и парадное оружие, выполненное из булатной и дамасской стали. Многие фотографии авторского художественного холодного оружия публикуются впервые.
Струков Сергей - Основы фитнес тренировки 2.0

Специалист по физической реабилитации, оздоровительной и силовой тренировке Сергей Струков в своей книге дает рекомендации по различным аспектам оздоровительной тренировки, которые необходимы для обоснованной организации тренировочного процесса. В книге обобщены современные научные рекомендации и личный тренерско-преподавательский опыт автора. Книга предназначена для специалистов в области оздоровительной и спортивной тренировки: тренеров, студентов, научных сотрудников, а также для всех интересующихся данным предметом людей.
Интеллект во Вселенной: Истоки, становление, перспективы

Почему эволюция Вселенной во времени сопровождается образованием органических форм все более сложных, устойчиво неравновесных и независимых от среды, какую функцию при этом выполняют совершенствующиеся процессы отражения, психика, интеллект? Какова роль кризисов в истории природы и общества, чем нынешний глобальный кризис похож на предыдущие и в чем его особенности? Каково происхождение человеческой культуры, солидарности, морали, как их развитие сопряжено с ростом технологического потенциала и формами социального насилия? Существуют ли в Метагалактике иные цивилизации и в какой мере их активность способна влиять на космические события? Наконец, каковы шансы и условия выживания земной цивилизации?
Добавил Ingvar16 в категорию Книги / Культура и искусство
«Эдда» и ранние формы эпоса

В этой книге один из величайших памятников средневекового книжного эпоса - древнескандинавская «Эдда» - рассматривается в сопоставлении с эпическим творчеством других народов. Средствами типологического анализа выявляется фольклорная основа стиля «Эдды» и ее глубокие связи с архаическими формами мифа и эпоса. Песни «Старшей Эдды» и родственные им памятники принадлежат к числу высочайших художественных достижений и вместе с тем представляют собой одно из самых архаических явлений западноевропейской культуры.
Исторические условия сложились таким образом, что Исландия оказалась хранительницей древнескандинавских и — шире — древнегерманских поэтических, эпических традиций. В начале нашей эры скандинавские племена стояли на той же ступени развития, что и другие германские племена, но они не были втянуты в сношения с Римом и не принимали непосредственного участия в том «великом переселении народов», которое предшествовало гибели Римской империи.
Добавил rivasss в категорию Книги / Дом,семья и досуг
Риекстиня Р. - Вязание на спицах: 800 узоров (в 2-х томах)

В 2 частях предлагаемой книги собрано 800 узоров вязания, сгруппированных по принципу вывязывания петель. Узоры вязания снабжены соответствующими техническими рисунками с расшифровкой на латышском и русском языках. Книга познакомит всех желающих самостоятельно овладеть искусством вязания на спицах, научит технике выполнения разнообразных приемов вязания по условным обозначениям. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих научиться вязать спицами. Вязание па спицах является одним из древнейших видов прикладного искусства, корни которого ухолят в глубину веков. Чем богаче становится выбор узоров, а каждая вязальщица вкладывает в изделие и свою фантазию, используя народные узоры. Этот вид народного творчества живет и сегодня. Узор для вязания - его основа основ. От умения вязальщицы подобрать наиболее подходящий узор и нитки зависят характер и вид связанного изделия.
Добавил rivasss в категорию Книги / Военная тематика
Николаев И.С. (ред.) - Учебник механика военно-воздушных сил: метеоприборы и наблюдение за погодой

Изучение атмосферы и явлений, в ней происходящих, ведется уже несколько столетий, но особое внимание исследованию атмосферы стали уделять в связи с развитием авиации, так как воздух является той средой, где происходят полеты всех летательных аппаратов. Атмосфера оказывает большое влияние на взлет, полет и посадку летательных аппаратов, поэтому при планировании и проведении полетов необходимо учитывать ее физическое состояние. Для получения сведений о физических свойствах и строении атмосферы используются различные методы. Все они подразделяются на прямые и косвенные.